عادت کتابخوانی مثل مسواک زدن

شگفتانه

عادت کتابخوانی مثل مسواک زدن

ممکنه خیلی از شما به محضی که کتاب را باز میکنید خوابتون میگیرد .

یا اینکه یادتون میاد که یک کار مهمتان مونده وباید اونو انجام بدین  .

واین مدل افکار ، بهونه خوبیست برای نخواندن .

ولی باید بدونید که این به خاطر این است که عادت کتابخوانی مثل مسواک زدن برای ما ایجاد نشده است .

ما دراینجا به زبانی ساده یاد میگیریم که تبدیل کتابخوانی به عادتی مثل مسواک زدن با استمرار وتشکیل مسیر عصبی امکان دارد .

اول مساله مان را به این شیوه بررسی می کنیم که من هروقت میخواهم کتاب بخوانم حواسم پرت میشود .

یامساله ای پیش می اید که باید اول آنرا انجام دهم .چرا؟
خیلی از ماها در اینجا ممکنه بگیم خوب معلومه دیگه بابا این چیزها به ما نیومده ! ما که شانس نداریم ! و…

بررسی از نطرعلمی

برای ایجاد کردن عادت کتابخوانی مانند مسواک زدن راهکار  این است که ما برای انجام هرکاری نیاز است مسیرعصبی آن کار رادر خود ایجاد کرده باشیم .
شاید برایتان سوال پیش بیاید که مسیر عصبی چیست  .
مقاله ای با همین مضمون در سایت قرار دادیم . شما میتوانید برای دستیابی به مقاله مسیر عصبی اینجا کلیک کنید.

 

برویم سرمطلب خودمان که چرا با کتاب خواندن مشکل داریم ؟
چرا کتابخوانی اولویت ما نشده است ؟

چرا تبدیل کتابخوانی به عادتی مثل مسواک زدن برایمان سخت است؟

کتاب را در بچگی ما اکثر اوقات والدینمان به عنوان اخرین کاری که باید انجام می شد به آن نگاه میکردند .
ماهم عادت کرده بودیم در حین خواندن کتاب خودمان را برای خوابیدن ، آماده کنیم .

تبدیل کتابخوانی به عادتی مثل مسواک زدن
والدینمان قبل از خواب کتاب قصه برایمان میخواندند.

 

با این اوصاف طبیعی است که تا کتاب دستمان بگیریم خوابمان بیاید .
دومین دلیل این است اگر ما هیچ وقت ما کتاب را به عنوان منبع یادگیری استفاده نکرده باشیم ،چون  مسیر عصبی نداشته ایم  ،مغز ما انرا ناشناخته تشخیص میدهد .

ناشناخته ها هم ترسناکند ، بنابراین مغز تمام تلاشش را میکند که مارا درگیر مسایل دیگه کند .
هرچیزی که بتواند ما را از انجام آن کار بازدارد از نظر مغز خوب است واولویت ذهنی پیدا میکند .

سوالات خوب

بنابراین وقتی دچار این حالت شدین اول از خود بپرسین که واقعا این کاری که میخواهم انجام دهم ، اولویت دارد یا نه ؟

میشود بعدا هم انجام داد ؟ مساله دیگری که جای دارد اینجا به آن بپردازیم اینست که واقعا چندنفر از ما کتابِ خوب را خوب میخوانیم وخوب یاد میگیریم؟
چقدر حواسمان به مرور مطالبی که خواندیم هست ؟

برای مرور کتابی که خواندیم لازمه که همان لحظه ای که مثلا بار اول خواندیم ، زمانی را مثلا برای یکماه دیگر تنطیم کنیم وبرایش یاداور بگذاریم .

یکی از راههای خلاصه برداری از کتاب رسم مایندمپ یا همان نقشه ذهنی است .
مایندمپ به ما کمک میکند مطالب کتاب را هم خوب به خاطر بسپاریم وهم با نگاه کردن به آن براحتی به یاد اوریم .

در صورتیکه تمایل دارید رسم مایندمپ را به درستی یاد بگیرین لینک زیر را لمس کنید.

 

برای کتابخوانی برنامه سنگین وخیلی ایده ال نداشته باشین .

فراموش نکنین شما  اکنون در مرحله ساخت عادت هستید ومیخواهید کتابخوانی رامثل مسواک زدن تبدیل به عادت کنید.

پیشنهادی برای شروع تبدیل کتابخوانی به عادتی مثل مسواک زدن

بهتر است برای شروع در روز اول فقط تصمیم بگیرین که کدام کتاب را بخواانید  .

آن را روی میز بگذارید و صفحه اول آنرا باز کنید .
خودکاری را بین صفحات آن قراردهید ، که فردا صبح زیر بیست ثانیه انرا شروع کنید .

برای دانستن قانون بیست ثانیه لینک زیر را لمس کنید .

برای خواندن کتاب یک برنامه خیلی کوتاه و منظم داشته باشید ولی مستمر .
یادتان باشد اینکه شما هرروز فقط یک صفحه کتاب بخوانید ولی مستمر و مادام العمر باشد راه درستی است  .
اینگونه بهتراز این است که کتابی را روز اول حدود صدصفحه بخوانید وبعذاز یک هفته روزی یک صفحه را کامل نخوانید.

استمرار برای تشکیل مسیر عصبی در هر کاری به شما خیلی کمک میکند .

برای اینکه مغز شما به خاطر حفظ حالت موجود مانع  نشود ، بهتر است برای اضافه کردن هر عادتی انرا تا میتوانیدکوچک کنید .

اینگونه انجام دادنش برایتان در هر حالتی امکان پذیر است .

اشتراک گذاری:
راهنمای دانلود:
  • لینک دانلود به صورت pdf ارائه شده است.
  • در صورتی که به هر دلیل موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید به ما اطلاع دهید.
دانلود فایل

پسورد فایل : پسورد ندارد

shegeftaane@gmail.com لطفا به ما ایمیل بزنید تا مشکل را هرچه سریعتر برطرف کنیم .shegeftaane@gmail.com

مطالب زیر را حتما بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید