چرخه لعنتی ترس واقدام نکردن

شگفتانه

چرخه لعنتی ترس واقدام نکردن

 

چرخه لعنتی ترس واقدام نکردن

وقتی می ترسیم چه اتفاقی میافتد؟
اقدام نمی کنیم ، خوب وقتی اقدام نمی کنیم چه اتفاقی می‌افتد ؟
ترسهایمان بیشتر می‌شود و دوباره اقدامات ما کمتر می شود .

کپک زدگی

این چرخه لعنتی ادامه دارد تا جایی که خودمان تصمیم بگیریم قطعش کنیم .
شما فکر می‌کنید طرح‌هایی که باعث می‌شود شما در دایره امنتان بمانید چه هستند .

اگر فکر می‌کنید ترسی ندارید ممکن است آنقدر هدفهایتان کوچک باشند که برای شما ترسی ایجاد نکرده‌اند .

یا ممکن است آنقدر در دایره ی امنتان فرو رفته اید که چالشی برایتان وجود ندارد که بترسید . یعنی کپک زدید

انسانهای کپک‌زده چون به هر چی دور و برشون هست عادت کردند و کار جدید و خاص و چالش ندارند ، ترسی هم  ندارند .

فکرهای غلط

یکی از فکر های غلطی که داریم این است که فکر میکنیم شجاع کسی هست که نمی ترسد .
بلکه شجاع کسی هست که می ترسد ولی با وجود ترس هایش اقدامی هم انجام میدهد .
خانم دکتر سوزان جفرز در کتاب بترسید و اقدام کنید به این موضوع اشاره کرده است .

یکی دیگر از باورهای غلط این است که فکر می‌کنیم باید نترسیم تا اقدام کنیم .
در صورتی که اگر اقدام کنیم ترسمان هم کمتر می‌شود .

باور غلط بعدی این است که فکر می‌کنیم بدون اقدام فیزیکی موفق میشویم .

ویا فقط با کارهایی مثل مدیتیشن می توان ترس را فراری داد .
برای خواندن مقاله ای در مورد مدیتیشن اینجا کلیک کنید .

ترسها

خیلی از اشتباهات روزمره افراد به خاطر ترسی است که آنها در وجودشان پرورش دادند .
مثلاً یک کاسب چرا دروغ میگوید ؟  به خاطرترسی که برای ازدست دادن مشتری هایش دارد .

یک آدم چرا غیبت میکند؟

به علت ترس از اینکه مبادا آدمی که پشت سرش  صحبت شده آدم‌ خوب داستان شود .

دزد چرا دزدی می کند ؟ ترس از نداشتن روزی …

چرخه لعنتی ترس واقدام نکردن

تقریباً ترس ریشه خیلی از اتفاقات دوروبرمان هست .

وقتی بیشتر دقت میکنیم میبینیم که ترسها خیلی بیشتر از آنچه که فکر میکنیم   احاطه مان کردند .
باید بدانیم  که خارج نشدن از دایره امن ، علاوه بر ترسها  میتواند به دلیل انگیزه پنهانی باشد .

این انگیزه پنهانی حتی میتواند طول کشیدن بیماری یک پدر باشد تا توجه فرزندانش را بیشتر داشته باشد .

یا به دلیل این که گام بزرگی برای شروع انتخاب کرده ایم .

همچنین به دلیل اینکه بلد نیستیم یا به اصطلاح  مهارتش را نداریم .

ارتباط اعتماد به نفس وترسها

یادتان باشد با هر اقدام اعتماد به نفس تان بیشتر می شود .

وقتی اعتماد بهنفس بالا برود ، عزت نفس تان بیشتر می‌شود .

ترسهایتان کمتر می شود و تجربه بیشتری به دست می آورید و در نتیجه حالتان با خودتان بهتر می‌شود.

وقتی زندگی ما طبق عادت ها و دانسته های قبلی مان باشد ، هیچ رشدی درآن  نباشد ، حال خودمان هم بد میشود .
یک دنیای بیرون از ناحیه امنمان وجود دارد که دنیای واقعی است .
احتمالا بارها این تجربه را داشتیم که سعی می کنیم  از ناحیه امنمان خارج میشویم .

تصمیماتی می‌گیریم که مثلا من باید تغییر کنم ، من باید رشد کنم و وارد دنیای واقعی میشویم .

بیرون چالش دارد ، سختی دارد ، زحمت دارد ، تغییر نیاز دارد ، البته حسن هایی هم دارد .

فرصت‌ها اینجا هستند و با ماندنمان ویادگیری بیشتر حتما بازدهی مان بالاتر میرود .

ولی چون نیاز به یادگیری دارد ، نگرانی هم دارد .

چون بلد نیستیم که چطوری باید پیش برویم ، بنابراین می‌ترسیم و برمیگردیم داخل ناحیه امنمان  .
میگوییم تلاشم را کردم ، نشد یا هر کاری که می کنم نمیشه !

وقتی شروع به یادگیری می کنیم .

وتلاش می‌کنیم برای بهتر شدن وعادت های خوب میسازیم ناحیه امن ما هم در حال رشد خواهد بود .
یادتان باشد پرنده ای که در تخم میماند، نمیتواند پرواز کند.

تمرین

در مواردی که اهمال کاری می‌کنید ، بررسی کنید که آیا در آنجا دایره امن خاصی  برایتان تعریف شده است ؟

نکته

وقتی بتوانید به این خودآگاهی برسید راحتتر می توانید به سمت هدفتان قدم بردارید .
خیلی از ماها میترسیم از  دایره امن مان بیرون بیاییم ، الان دیگر وقتش است .
بیرون بیایید و بر این ترس غلبه کنید . و زندگی سراسر هیجان و موفقی را به خود هدیه دهید .

چرخه لعنتی ترس واقدام نکردن در خیلی از موارد می تواند ما را از رسیدن به اهدافمان دور کند.

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما بخوانید

دیدگاهتان را بنویسید